GARAGE

on INTO Sports – huoltamo, jossa kehon osat huolletaan, akut ladataan ja kone viritetään toimintakuntoon sekä arkea, työtä että huippu-urheilusuorituksia varten. GARAGE – tunneilla noudatetaan INTO Sports konseptin periaatteita. Ilosta, monipuolisuudesta ja luovuudesta ei tingitä!

Työyhteisöille, polttareihin tai kaveriporukalle

Yksittäisellä GARAGE – käynnillä voidellaan niveliä ja säädetään lihaksia lempeillä hallinta- ja liikkuvuusharjoitteilla. Lopuksi fiksataan keho ja mieli rauhoittavalla rentoutusharjoituksella.

Max. 20 hlö

Urheilijoille sekä työ- tai muille yhteisöille

GARAGE – huoltosopimus tehdään esimerkiksi 10 käyntikerraksi. Huoltojakso aloitetaan ryhmätasoisella kehon toiminnallisuuden kartoituksella. 368-koodia noudattaen harjoitetaan ja kehitetään

  • kehon liikesuuntien ja lihastoimintaketjujen toimintakykyä
  • kehon liikkuvuus- ja hallinta – asemien toimintakykyä

Tavoitteena arjessa, työssä tai omassa lajissa optimaalisesti toimiva keho.

Sisältöinä

  • vaihtelevat kehonhallintaharjoitukset,
  • kehonhallinta kamppailujen avulla,
  • liikkuvuusharjoitukset,
  • rentoutus- ja mielikuvaharjoitukset

Max. 20 hlö

Ota yhteyttä Marianne Tarva-Parviainen: marianne@intosports.fi / p. 050 517 1883